筑牢心理“防护墙”，贵州盛华职业学院多举措为全校师生心理健康保驾护航

　　2020年一场突如其来的疫情推迟了老师和同学见面的时间，年前一别，时隔5个月再次相见，走进熟悉的校园。在“5.25大学生心理健康日”期间，为进一步掌握我校学生的心理状况，做好疫情防控期间学生心理疏导工作，增强学生心理保健意识，我校思政与心理健康教育中心根据《省教育厅办公室关于开展好高校师生心理健康教育工作的通知》，依托中心现有资源开展了一系列活动，为全校师生心理健康保驾护航。

　　疫情是一个重大社会应激事件，不仅对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康带来各种冲击。针对疫情期间学生心理上可能出现的各种负面影响，学校思政与心理健康教育中心为全校学生开设了心理健康第一课，主要从学生有可能出现的焦虑、抑郁、恐惧、自卑等心理问题做出了分析并分享了相应的心理疏导方法，及时帮助学生摆脱不良情绪的困扰，进一步适应返校后学习生活。

　　为准确分析和把握我校学生心理健康状况，我中心开展了心理健康普查。筛选、排查可能有心理问题的学生，进行及时帮助;建立心理档案，让学生科学全面地了解自己的性格特征、心理健康状况及幸福感，为其走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展奠定基础。

　　通过和来访学生进行一对一的心理咨询，共同讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，寻找解决问题的办法，帮助学生恢复心理平衡，提高学生对环境的适应能力、促进学生的身心健康。

　　针对腼腆、不善言辞的来访者，采取了个体沙盘游戏的方法，更好地解决了学生焦虑、抑郁、压力过大、人际关系等不良问题。通过让来访者在安静、自由、不受干扰的空间中，表达其内心的真实感受，以这种非语言的沟通工具来引导其进行自愈、促进其人格的健全发展。

　　受疫情影响，面对当前严峻的就业形势，针对在就业过程中毕业生可能会出现的焦虑急躁、自卑自负、盲目攀比等心理问题，我中心采取线上咨询的方式，通过网络课堂、QQ线上咨询、就业心理个案辅导等多种形式远程帮助毕业生在就业过程中出现的心理问题。积极引导毕业学生根据自身的实际情况，结合当前的就业形势及时适当地调整就业期待，树立“先就业，后择业”的观念。

　　学生在心理教师的指导下，通过在安全、自由的环境下，以呐喊、击打及VR设备中的呼吸放松、音乐放松、肌肉放松、快速放松训练等形式主动释放情绪，以达到放松心情、缓解压力、预防和解决心理问题的目的。

　　以上活动的开展为我校学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，帮助学生以积极的心态面对学习、生活中的困难和压力，预防心理问题的产生，促进学生健康成长。